Bruna blog

  • Home
  • Series
  • Interviews
  • Thriller
  • Non-fictie
  • Literatuur
  • Kookboeken
  • Kinderboeken
Je bent hier: Home / Algemeen / Voorkom burn-outs met Florien Vaessen

Voorkom burn-outs met Florien Vaessen

Toen Florien Vaessen met een burn-out thuis zat en haar weg zocht door een stapel zelfhulpboeken over het probleem, kwam ze tot de conclusie dat het boek dat ze het liefst zou willen lezen er niet bij zat. Namelijk dat van een ervaringsdeskundige. Met kortere hoofdstukken om zelf in te grasduinen, zodat je geen lappen tekst hoeft door te nemen, want “daar staat je hoofd helemaal niet naar.” Florien kwam eruit en schreef gewoon zelf het boek dat ontbrak. Bij ons geeft ze tips om goed aan het nieuwe werkjaar te beginnen (en zo een burn-out te voorkomen!).

“Een gewone donderdagochtend, een uur of halfacht. Ik sta onder de douche. Klappertandend. Al drie keer heb ik de kraan dichter naar het rode streepje gedraaid, en ik blijf het maar ijskoud houden, terwijl de stoom letterlijk van me af slaat. Hopelijk gaat de dubbele dosis ibuprofen die ik direct na het afgaan van de wekker heb ingenomen snel zijn werk doen. Het zou niet de eerste keer zijn dat ik op pillen de dag door kom. Ik voel me eigenlijk al weken niet fit.Maar vandaag kan ik daar echt niet aan toegeven….”

Florien Vaessen Bovenstaande komt uit het eerste hoofdstuk van het boek Op de bank. Florien Vaessen was leidinggevende bij de ABN Amro. Van de een op de andere dag viel ze om. En daar móést ze wel aan toegeven, vertelt Florien verder: “In eerste instantie wist ik niet wat er aan de hand was. Je voelt alleen: het gaat niet meer. Bij mij ging het ook om de Ziekte van Pfeiffer, maar de uiteindelijke conclusie was een burn-out. Daarover zei een bedrijfsarts die ik later sprak: dat zie je vaker bij managers. Iets fysieks hebben is een mooie troef, want er rust toch nog een taboe op ‘ik kan het niet meer’.”

Terwijl het volgens het CBS gaat om een op de zeven werkende Nederlanders, zo’n 1 miljoen mensen, die aangeven dat ze vaak emotioneel opgebrand en uitgeblust zijn van hun werk. Florien: “Dat was zo’n openbaring. Het is zo gek dat het gaat om een enorm aantal, maar dat je er nooit iets over hoort. Ik hoop met mijn boek te bereiken dat het taboe dat erop rust een beetje verdwijnt. Als er zoveel mensen ziek zijn, zijn we dan nog wel gezond aan het werk?”

Hoe kan het dat we, als het om werk gaat, de verhoudingen tussen wat echt belangrijk is en wat kan wachten soms zo uit het oog verliezen? (…) Het lijkt wel of we vergeten dat we als manager, medewerker of collega in de eerste plaats mens zijn.

Wat is het probleem? “Voor veel professionals geldt dat ze een gebrek aan autonomie en sturingsmogelijkheden ervaren. Dat herken ik heel erg: als je in een grote machine werkt, waar twintig mensen ergens iets van willen vinden, dan kun je nooit van begin tot eind iets neerzetten en je onafhankelijk voelen. Dat ontneemt plezier, originaliteit en creativiteit. Uit onderzoek blijkt dat mensen die in kleinere bedrijven werken een veel lager werk-gerelateerd ziekteverzuim hebben. ZZP’ers maken bijvoorbeeld veel meer uren, maar zijn minder ziek. Dat komt misschien door de vrijheid die ze ervaren. Dat betekent niet dat we allemaal freelancer moeten worden, maar wel dat je in ook in grote organisaties autonomie en verantwoordelijkheid nodig hebt om bevlogen en gezond aan het werk te zijn.

Tips van Florien Vaessen

Voor wie niet klappertandend onder de douche vandaan gehaald wil worden, heeft Florien goeie tips, in haar boek en bij ons: “Het mooie van vakantie is dat je, aan het strand of in de bergen, even afstand neemt van je werk en kunt bedenken: hoe ga ik het anders doen? Binnen een paar weken, of maanden, lukt dat vaak al niet meer en krijg je de grote realitycheck dat je toch weer precies zoals voor de vakantie bezig bent… Een van mijn tips zou zijn om, hoe moeilijk dat ook is, echt te proberen die frisse blik en dat afstandsgevoel vast te houden en te koesteren. Al is het maar dat je jezelf in gedachten even observeert.

Florien Vaessen

“Let verder op fysieke waarschuwingen. Als je vaker dan drie keer in een jaar kort ziek bent, loop je een groot risico binnen een paar jaar langdurig ziek te worden. Ik heb zelf ook allemaal waarschuwingssignalen gemist en niet naar mezelf geluisterd. Bill Clinton zei laatst dat hij zich altijd liet voorstaan op het feit dat hij maar 4 of 5 uur sliep, maar achteraf bezien de grootste fouten heeft gemaakt toen hij heel moe was.

“Inmiddels ben ik erachter dat de sleutel zit in afstand én betrokkenheid. Je moet afstand nemen om je betrokken te kunnen voelen. Op de bank is geen zelfhulpboek in de zin van ‘hoe je in zeven stappen het licht ziet’ naar aanleiding van wat mijzelf is overkomen. Mijn boodschap is ook niet: alle grote bedrijven moeten zich schamen. Ik had zelf willen lezen wat ik heb geschreven: hey ik sta niet alleen. En niet ‘je moet dit’ maar ‘oh ja dat had ik ook’. Ik had het nooit gedacht, maar ik ben er drie keer beter uitgekomen.”

Over Laurence de la Porte

Laurence de la Porte is (eind)redacteur bij Bruna en schrijft daarnaast voor o.a. Libelle. Ze studeerde journalistiek en literatuurwetenschappen. Lievelingsboeken: White Noise van Don DeLillo, The Marriage Plot van Jeffrey Eugenides en De Consequenties van Nina Weijers.

Reacties

  1. Wemmie Wolf zegt

    29 september 2016 om 17:24

    Er is wel een boek van een ervaringsdeskundige. Onlangs heb ik het boek van Annegreet van Bergen gelezen, de lessen van burnout. Ook beslist een aanrader.
    Veel succes Florien van Vaessen met je boek.

    Beantwoorden

Geef een reactie Antwoord annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nieuwe Zeven zussen verschenen!

Het volgende deel van de mega-succesvolle boekenserie 'De zeven zussen' is verschenen. Het boek is nu te koop!

Kort nieuws


De P.C. Hooftprijs voor Letterkunde 2019 is toegekend aan Marga Minco, pseudoniem van Sara Menco. Haar debuut
Het bittere kruid is in 1957 verschenen en is als één van de klassiekers uit de Europese oorlogsliteratuur een bestseller. De inmiddels 98-jarige schrijfster krijgt de P.C. Hooft-prijs in januari thuis uitgereikt.

Het thema van de 65ste Kinderboekenweek is bekend. Van 2 t/m 13 oktober 2019 staat de boekhandel helemaal in het teken van voertuigen met als thema ‘Reis mee!’. Anna Woltz won de afgelopen jaren diverse prijzen voor haar kinderboeken en schrijft het Kinderboekenweekgeschenk. André Kuipers schrijft Het Prentenboek met illustraties van Natascha Stenvert.

Hendrik Groen winnaar NS Publieksprijs

De lezers hebben gesproken. Hendrik Groen is met Zolang er leven is winnaar geworden van de NS Publieksprijs 2018. Ruim 79.000 mensen hebben hun stem uitgebracht, waarvan 42,4% naar dit tweede boek over de bejaarde anti-held zijn gegaan.

Tweets door @Bruna_nl
Bruna

Tags

2016 Anna Woltz Arnon Grunberg best verkochte boeken Biografie Bliyoo boek boeken Boekenweek Boekenweekgeschenk Bruna DWDD Esther Gerritsen Esther Verhoef film gezond haken Harry Potter Hendrik Groen interview Janneke Schotveld Karin Slaughter kinderboek Kinderboeken Kinderboekenweek knutselen koken kookboek kookboeken Lezen literatuur maandoverzicht Nicci French nieuws nieuwsoverzicht recepten roman Saskia Noort schrijven shortlist Simone van der Vlugt Suzanne Vermeer thriller Woutertje Pieterse Prijs zomer

Nieuwste blogs

  • Karen Rose: “Het is druk in mijn hoofd”
  • Voorlezen is een mooi cadeau
  • Bestverkochte boeken 2018
  • Handwerken maakt gelukkig
  • Lekker creatief met IMAKIN
  • Een kookboek voor iedereen
  • Jamie Oliver terug bij liefde Italië
  • Margriet 80, gewoon stoer!
  • Het succes van Vos en Haas
  • Niet te missen boeken deze zomer

Het Bruna blog

Het Bruna blog is de plek waar de redactie van Bruna nieuws en verhalen brengt over boeken, tijdschriften, schrijvers, uitgevers en -natuurlijk- ons eigen bedrijf en onze winkels.

Voorwaarden Privacy policy Cookie policy
© Bruna
Bruna maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren. Klik hier voor uitleg
Klik hier voor uitleg

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Niet-noodzakelijk

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

  • Home
  • Series
  • Interviews
  • Thriller
  • Non-fictie
  • Literatuur
  • Kookboeken
  • Kinderboeken